Kurser

JabLabs antistresskurser har som syfte att bejaka och stimulera vårt naturliga behov av avspänning och återhämtning. Kurserna har olika teman: mindfulness, qigong, mental träning, kreativt skapande, massage och allsidig fysisk träning. Tiden varierar från några timmar till ett par veckor. Gemensamt och i fokus för alla kurserna är behagliga upplevelser i skön miljö.

Kurser-Kalmar

qigong Qigong och Taichi Närbesläktade former av hälsogymnastik från Kina. Kom underfund med varför elitidrottsmän, småbarnsmammor och stressade företagsledare väljer just denna form av träning. En skön form av träning utlovas.

ryttare Allsidig träning för ryttare Denna kurs vänder sig till tävlingsryttare och hängivna hästmänniskor. Kursen består av tre tematräffar/workshops. Varje workshop pågår i två timmar. Första träffen handlar om Balans och koordination. Andra om Styrka och stabilitet och tredje träffen handlar om att förebygga och behandla skador. Ledare: Jonas Ahlberg leg sjukgymnast.

För mer information kontakta Elisabeth Flygt på 073-929 92 35

Antistresskurs Under dessa tre dagar har du möjligheten att testa tre avspänningsmetoder; mental träning, integrerad gigong och massage. Människor som tränar avspänning berättar att de orkar mer, känner sig piggare, är mindre stressade och har bättre relationer. Inga förkunskaper krävs.

Plats: Ölands Folkhögskola, Tid: 21-23 juni 2010.

Kurser-Hanö

bild bot BOT Beröring och tillit Kurs i anhörigmassage. Gå på kurs tillsammans med någon du tycker om och känner förtroende för. Lär dig enkla och effektiva massagetekniker för hemmabruk. Massage minskar stress och skapar närhet.

Kreativitetskurs Fokus för denna kurs är din kreativitet och bildskapande förmåga. Vi tecknar, målar och skulperar efter levande modell. Avspänningsövningar integreras med de skapande momenten.